Stundenplan
Bewegung und Begegnung
Hier findest du den Stundenplan, die Preise und wie du deinen Platz buchen kannst.
Start: Jänner 2026
Du kannst bei allen online Einheiten mit Stuhl, Rollstuhl oder Matter teilnehmen.
Bei der Einheit bei Thalia Wien Mitte, kannst mit Stuhl und Rollstuhl teilnehmen.
Anmeldung per E-Mail:
[email protected]
Wöchentlicher Stundenplan
Montag
Online abrufbar
ab 07:00 Uhr abrufbar
Monatsimpuls: 15 Minuten Yogapraxis
Finde zu deiner Yoga Routine.
Jeden ersten Montag im Monat gibt es ein neues Kurzprogramm, das dich ein Monat lang begleitet.
5 Minuten Körperübungen
5 Minuten Atemübung
5 Minuten Meditation
Bekomm´ ein Gefühl dafür, was für dich funktioniert, setze bewusst einen Schwerpunkt und lerne Yoga kennen und dranzubleiben.
Stuhl, Rollstuhl und Matte
Dauer: 15 Minuten
Preis:
Schnuppermonat: 5 Euro
Danach im Monatsabo um 15 Euro
Dienstag
Online
17:30 - 18:00 Uhr, online
Chill & stim© Yoga
(für Menschen AD(H)S und/oder im Autismus Spektrum)
Lehrerin: Patricia Amrita
Von der Bewegung in die Ruhe. Dynamisch geübte Haltungen führen zu länger gehaltenen Positionen, die dich in Balance bringen. Das Programm hilft dir dabei dich zu konzentrieren und fokussieren ohne dich zu überfordern.
Stuhl, Rollstuhl und Matte
Dauer: 30 Minuten
18:30 - 19:30 Uhr, online,
Yoga
Lehrerin: Patricia Amrita
Dich erwartet eine Yogaeinheit, die je nach Wochenthema und Schwerpunkt mal kräftig, bewegt oder entspannt ist. Entdecke deine Möglichkeiten.
Stuhl, Rollstuhl und Matte
Dauer: 60 Minuten
Preis: ab 12,00 Euro pro Einheit
Mittwoch
Präsenz und Online
Einzelcoaching und Emotional Blockage Treatment©
Termine nach Vereinbarung zu diesen Zeiten:
17:00 - 17:50 Uhr
18:00 - 18:50 Uhr
19:00 - 19:50 Uhr
Dein individuelles Yogaprogramm mit Themenschwerpunkt (z.B. Kraft und Ausdauer, Balance oder gesunder Rücken)
Stuhl, Rollstuhl und Matte
Dauer: 50 Minuten
Donnerstag
(Start Mitte Jänner 2026)
Online
18:00 - 18:30 Uhr, online
Auszeit mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
Lehrerin: Claudia Nielen
Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag.
Inspirationen aus Progressiver Muskelrelaxation, Atemübungen, geführter Meditation und Bodyscan helfen dir dabei im Hier und Jetzt anzukommen.
Stuhl, Rollstuhl, auf der Matte oder Bett.
Dauer: 30 Minuten
Freitag
Bei Thalia W3 Wien
15:00 - 15:50 Uhr, vor Ort
Yoga
Bewegung und Begegnung. Lerne Adaptives und inklusives Yoga kennen und triff nette Menschen.
Klasse findet bei Thalia W3 in Landstraßer Hauptstraße 2a
1030 Wien statt.
*kostenlose Teilnahme*
KEINE ANMLEDUNG
Stuhl und Rollstuhl
Dauer: 50 Minuten
- barrierefreier Zugang und WC
- Assistenzhunde willkommen
- Live Transkription (Wort zu Schrift)
Samstag
Online
Yogawissen und Selbstpraxis
1 x im Monat erwartet dich Yoga zum Anhören, lesen und mitmachen
Hol dir Yoga in deinen Alltag: Yogageschichten zum anhören mit dem“ stadtmantra” Podcast, zum lesen (Newsletter) oder zum Mitmachen mit dem Stadtyogini.inklusiv Youtube Video
Sonntag
Online
09:00 -10:30 Uhr, online
Yoga mit und an der Wand/Tür
Entdecke wie du eine Wand und die Tür als Hilfsmittel für deine Yogapraxis einzusetzen.
Termine: 11.01.2026
Stuhl, Rollstuhl, Matte
Dauer: 90 Minuten
Infos zur Anmeldung
- Für die Einheiten vor Ort musst du dich 24 Stunden vorher anmelden (es gibt nur 8 Plätze)
- Für die Online Einheiten kannst du dich flexibel bis 3 Stunde vor Beginn der Einheit anmelden.
- Du kannst dich per E -Mail oder Whatsapp Nachricht anmelden.
- Du kannst mir schreiben oder eine Sprachnachricht hinterlassen.
- Du kannst ein Einzelticket oder Monatsabo buchen.
- Ich habe gestaffelte Preise: Du zahlst den Preis, den du dir gerade leisten kannst.
- Wenn du Unterstützung bei der Buchung brauchst oder Fragen hast dann melde dich bei mir, ich helfe dir bei der Buchung.
Preise und Anmeldung
Ich habe gestaffelte Preise. Das heißt: du wählst aus, was du dir gerade leisten kannst.
Hier findest du Beispiele:
- Sozialpreis: zum Beispiel bei Mindestsicherung, Taschengeld Mindestpension
- Standardpreis: Standard Einkommen
- Solidaritätspreis: du möchtest jemanden Unterstützen und den Sozialtarif ermöglichen.
Wenn du unsicher bist welcher Preis zu dir passt, dann melde dich bei mir und ich helfe dir bei der Buchung.
Bitte beachte: Die Events am Sonntag haben einen eigenen Preis, da sie 90 Minuten dauern.
Einzelticket wöchentliche Gruppeneinheiten
gültig für eine Einheit online
Sozialpreis: 12,00 Euro
Standardpreis: 15,00 Euro
Solidaritätspreis: 20,00 Euro
Einzelticket Event am Sonntag
gültig für eine Einheit vor Ort
(1x pro Monat, 90 Minuten):
Solidaritätspreis: 25,00 Euro
Standardpreis: 35,00 Euro
Monatsabo wöchentliche Gruppeneinheiten
(Dienstag und Donnerstag)
gültig für 4 Einheiten vor Ort oder online
Sozialpreis: 36,00 Euro
(Bonus: 1 Aufzeichnung)
Standardpreis: 50,00 Euro
(Bonus: 4 Aufzeichnungen)
Solidaritätspreis: 70 Euro
(Bonus: 4 Aufzeichnungen und du ermöglichst ein Monatsabo für eine Person)
Du hast Fragen? Dann melde bei mir.
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