Gemeinsam online üben
Atemarbeit und Meditation
Tauche tiefer in die feinstoffliche Yogapraxis ein und lern wie du deinen Atem, deine Energie, deine Gedanken und Emotionen konzentrierst und lenkst.
Rollstuhl/Stuhl und Matte
Dich erwarte:
- 30 Minuten Praxis
- Matte, Stuhl und Rollstuhl
- Handmudras kennenlernen und anwenden
- Klassische Yoga Atem- und Energieübungen
- simple und traumasensible Mediation
Dein Bonus:
die Aufnahme steht dir immer bis zum nächsten Termin (ca. 3 - 4 Wochen) zur Verfügung um das gelernte zu wiederholen.
Termine Frühjahr:
1 x pro Monat
Dienstags, 18:00 - 18:30 Uhr
18.03.
08.04.
20.05.
10.06.
01.07.
Preise:
1 Einheit: 10 Euro
5er Block: 40 Euro
Inklusives Yoga
Yoga Körperübungen sind ein Spektrum an Möglichkeiten.
Rollstuhl/Stuhl und Matte
Das erwartet dich:
In dieser Einheit nützen wir Props (Hilfsmittel) um verschiedene Varianten der Asanas (Körperübungen) zu entdecken. Dabei steht bei jedem Temin eine Grundübung im Fokus.
Wir adaptieren in beide Richtungen: zugänglicher oder herausfordernder üben.
Dein Bonus:
Nach der Einheit steht dir die Aufzeichnung der Einheit steht dir 1 Monat zur Verfügung um das gelernte zu üben.
Du brauchst:
2 Blöcke (oder 2 Bücher)
1 Gurt (oder einen Gürtel)
1 Bolster und/oder Decke
Termine Frühjahr:
1 x pro Monat
Mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr
19.03.
09.04.
21.05.
11.06.
02.07.
Preise:
1 Einheit: 20 Euro
5er Block: 80 Euro
